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　　宽肩、细腰、翘臀、长腿，这样的配置在娱乐圈里也算是顶级了，真是行走的衣架子。

　　她还每天都会坚持普拉提运动，在空闲时，她就会在家中练习普拉提运动，这是一项对时间空间没有跟大要求，在家中有一个健身垫就可以，老少都可以参与，对减脂塑形效果很明显，下面小编就向大家分享几个简单的普拉提动作。

　　站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。

　　平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。

　　仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来。

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