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　　恰好这时又有一张背景图爆了出来，难道说和马伊琍离婚之后，这两人又再次和好了？

　　而现在的姚笛已经42岁了，当年的小三事件给她的人生带来了天大的打击。一直到去年的时候，她才在镜头面前露了一次脸。这一次露脸，大部人都在吐槽她的颜值，姚笛自然也站出来为自己发声，所以在镜头面前表示：“刚刚只是使用了滤镜”。

　　只不过换来的并不是大众的认可，而是网友的那句：你好不好看？其实不重要，只能说你这张脸让我想到了相由心生这个词！”

　　这么多年过去，大家对她还有厌恶感，可能是因为她和文章，两人当时在做这件事情的时候，伤害了一个正在哺乳期的女人。

　　因为哺乳期的女人不容易啊。首先呢哺乳期敏感脆弱啊，不仅有精神上的——哺乳期妈妈仍然处于一种特殊的内分泌状态。此时，由于体内激素水平的巨大变化，以及家庭关系等其他因素的影响，使得女性更易产生抑郁等情绪体验。产后抑郁症是女性哺乳期容易发生的一种心理病。还有身体上的——女性体虚有三个关键时候，一是来月经的时候，二是怀孕的时候，三是哺乳期的时候。

　　就连我们的法律都在保护哺乳期的妈妈了——根据《‌中华人民共和国民法典》‌第一千零八十二条的规定，‌女方在怀孕期间、‌分娩后一年内或者终止妊娠后六个月内，‌男方不得提出离婚。‌

　　好了，回到我们今天的内容，既然哺乳期如此重要，那么这个阶段的瑜伽练习要如何安排呢？

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　　双脚并拢，站在垫子边缘。吸气时，抬起双臂。呼气时，将双臂放在胸前，手掌合拢（模仿合十礼）

　　臀部稍微向后推，胸部和下巴放低，接触地板。在这个姿势下，你的手掌和膝盖、脚趾、胸部和下巴都会接触地板。

　　从这个姿势开始，双脚放平，接触地面，向前滑动，使腹部接触地面，但胸部抬起。现在也抬起下巴。

　　呼气，腰部向右弯曲。你可以将手掌放在小腿、脚踝或地板上（取决于你弯曲的程度）。

　　做母亲是一段美妙的旅程。这段经历会从多方面提升女性，不断挑战你的不同层面——身体、心理和精神。让瑜伽成为你生活中不可或缺的一部分，让你和宝宝都保持健康。

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