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　　向公众传播健康防病知识，传递疾病预防保健技术，引导公众采取健康的行为，帮助人们建立科学健康的生活方式。

　　三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。其计算方法是按照传统的干支纪日法，从夏至开始，依照干支纪日的排列，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

　　三伏天的高温和潮湿，容易导致人体新陈代谢加快，肝脏的负担也随之加重。此外，炎热的天气可能让我们心情烦躁、睡眠不佳，这些都会影响肝脏的正常功能。

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　　这些或许都是肝脏在向我们发出求救信号。别担心，接下来就让我们一同深入探索三伏天的养肝秘诀，为肝脏撑起一把健康的保护伞。

　　食用水果，像西瓜、梨等，既能补充水分，又有清热降火的作用，减轻肝脏的压力。

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　　保持规律作息，每天保证充足的睡眠，晚上11点前入睡，让肝脏在夜间能够高效修复。

　　营造舒适的睡眠环境，房间保持凉爽、安静，使用舒适的床上用品，有助于提高睡眠质量。

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