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　　论瑜伽对健康生活的影响 摘要 ： 随着社会经济的发展， 我们看到了人们从最初选择跑步、 健美等纯体力型运动方式逐渐向瑜伽这样的修心养性的意识型运动转变， “瑜伽” 这个词是从印度梵语而来， 起源于印度。 近年来大热的瑜伽作为一种新的大众健身方式， 虽然在国内流行， 但仍有大部分人不懂瑜伽的真正含义以及练习瑜伽的正确技巧。 瑜伽的练习不仅可以促进身体健康， 协调个体机能的作用， 也可缓解生活中的压力， 使人形成好的健康生活方式。 关键词： 瑜伽 技巧 影响 1 引言 所谓“瑜伽”， 是从印度梵语而来， 其含意为“一致”“结合” 或“和谐”。 瑜伽是一个...

　　论瑜伽对健康生活的影响 摘要 ： 随着社会经济的发展， 我们看到了人们从最初选择跑步、 健美等纯体力型运动方式逐渐向瑜伽这样的修心养性的意识型运动转变， “瑜伽” 这个词是从印度梵语而来， 起源于印度。 近年来大热的瑜伽作为一种新的大众健身方式， 虽然在国内流行， 但仍有大部分人不懂瑜伽的真正含义以及练习瑜伽的正确技巧。 瑜伽的练习不仅可以促进身体健康， 协调个体机能的作用， 也可缓解生活中的压力， 使人形成好的健康生活方式。 关键词： 瑜伽 技巧 影响 1 引言 所谓“瑜伽”， 是从印度梵语而来， 其含意为“一致”“结合” 或“和谐”。 瑜伽是一个通过提升意识， 帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。 瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法， 提高人们生理、 心理、 情感和精神方面的能力， 是一种达到身体、 心灵与精神和谐统一的运动形式， 瑜伽起源于印度， 距今有五千多年的历史文化被人们称为“ 世界的瑰宝”， 再简单一点来说， 瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习 ，也是应用在每天的生活哲学。 瑜伽的最终目 标就是能控制自 己， 能驾御肉身 感官， 以及能驯服似乎永无休止的内 心。 感官的集中点就是心意， 能够驾御心意， 即代表能够驾御感官； 通过把感官 、 身 体与有意识的呼吸相配合来实现对身 体的控制。 这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益， 也能强化神经系统、 内 分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身 体健康。 鉴于此， 我想从以下方面谈谈瑜伽以及意义。 2 概念界定 2. 1 瑜伽 是从印度梵语“yug”或“yuj”而来， 其含意为“一致”“结合”或“和谐”。 2. 2 技巧 就是基本方法的灵巧运用 2. 3 作用 对人或事物产生影响 3 国内外的现状 随着瑜伽在世界范围内的流行， 越来越多的国家对瑜伽进行普及， 越来越多的人也开始了解并学习瑜伽， 使瑜伽发扬光大， 使瑜伽精神与古印度哲学得到传承。 随之问题也开始出现， 在国外很多瑜伽馆和一些健身机构， 只把瑜伽当成一项健身运动， 而不在意瑜伽的思想，很多的教练， 不懂得太多的瑜伽理论， 而国内瑜伽现状则是混乱的瑜伽教练培训机构； 瑜伽行业的经营架构不明确， 瑜伽行业的经营， 从健身房起源， 到专业瑜伽机构， 到现在的很多的瑜伽店及更高的瑜伽禅修机构， 虽然有了一些分别， 但细分不够， 消费者对这些机构的观念不太清楚， 不知道自己需要哪些方面的瑜伽服务， 在以观念为先的现代商业社会， 这种现

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