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　　5月21日是“世界脊柱健康日”，脊柱作为人体的中轴骨，对我们的生活质量至关重要。它不仅支撑身体结构，保护脊髓和神经，还使我们能够灵活运动。但随着现代生活节奏加速，脊柱健康问题频现，尤其是因久坐、不良姿势引起的颈椎病、腰椎间盘突出等。骨质疏松也是不容忽视的问题，它导致骨骼脆弱，易在老年人及绝经后女性中引发骨折。

　　维护脊柱健康，首先要注重日常姿势，保持挺胸收腹，减少低头弯腰时间，适当平躺放松腰椎。其次，维持合适体重，避免给脊柱过多负担。选择有益的运动同样关键，游泳、特定体操和瑜伽能强化背部肌肉，提升脊柱稳定性，而某些高强度运动则需谨慎。定期脊柱检查也是预防疾病、及时治疗的重要环节。保持脊柱健康有多重要？

　　关爱脊柱，意味着采取积极措施，预防疾病，确保这一“人体第二生命线”的强健与稳定。通过这些简单的生活方式调整，我们共同迈向更加健康美好的生活。

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　　日前，在杭州天成学校浜河校区进行的脊柱侧弯筛查活动中，医生发现76名学生存在脊柱异常情况，其中39名学生因躯干旋转角度达到或超过5度，需接受相应干预措施。据统计，约3%的中小学生面临脊柱弯曲问题，使之成为威胁儿童青少年健康的普遍问题