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　　健康瑜伽是日下非常受白领非常欢迎的健身项目之一， 而众所周知， 血液循环不良会导致抵抗力变差， 这对于经常坐班的白领一族来说， 血液循环较一般人差。 下面就向大家介绍一套 3 分钟瑜伽动作教程， 能有效促进血液循环， 增强抵抗力， 不妨跟着学做， 改善健康问题。 健康瑜伽之前屈弯腰伸展式 2、 手掌放在脚掌两侧地板上， 双脚保持伸直， 脚跟不离地。 保持姿势 5-10 个呼吸。 健康瑜伽之山式

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