共享身心的健康——瑜伽生活方式能预防很多疾病-九游体育

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2025-04-24 14:04:33

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　　仅在今年，将有数百万的中国人患上本可避免的心脏病、癌症、糖尿病或中风。我们说

　　“可避免”是因为在国内造成这些死亡的主因，都是“生活方式类疾病”，而它们绝大部分都是

　　生活富裕的好处众多，但也伴有一个悲剧性的坏处，那就是过去在中国不常见的几种

　　疾病，现在变得普遍了。因为更多的中国人开始趋向于不健康的生活方式~不健康的饮食，

　　缺乏锻炼、压力过度、睡眠不足等，几十年来一直困扰高度发达的西方国家的致命疾病，却

　　健康的生活方式包括经常锻炼，缓解压力和放松、瑜伽冥想、健康的饮食、充足的睡眠和良

　　好的卫生习惯等，即有助于预防大多数的此类疾病。虽然遵循瑜伽生活方式，并不能防止所