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　　在推动健康生活方式，丰富年轻人的业余文体活动的背景下，4月8日晚，由共青团江门市委员会指导，共青团台山市委员会、江门市青少年宫主办，共青团大江镇委员会承办的第六十三期台山青年夜校活动如火如荼地进行。此次活动以‘瑜’悦人生‘伽’倍健康为主题，带领青年朋友们体验了一场深入的有氧瑜伽公益课堂。活动在大江镇人才驿站展开，吸引了超过30名青年踊跃参与。

　　在课程开始时，经验丰富的瑜伽教练引领学员们进行冥想，帮助他们调整心态和呼吸。随着轻柔的音乐响起，学员们从简单的站立伸展开始，到后来的高韧性动作，体验到体内血液的流动与活力的释放。在热身过程中，腿部、腰部、颈部等多个关键部位都得到了有效的拉伸，使身体的机能在不知不觉中被唤醒。

　　随着课程的深化，教练不仅示范标准姿势，还详细讲解了每个体式的具体要领。学员们专注地学习，彼此交流，全心投入。在这个过程中，身体的疲惫和精神的紧张得到了有效的舒缓，仿佛整个身心都在进行了一场愉悦的洗礼。

　　课程尾声的答疑环节成为了学员们分享经验的美好时刻，大家纷纷针对不同体式提出问题，教练耐心解答，帮助他们更好地理解和掌握瑜伽的精髓。很多学员表示此次课程不仅提升了身体素质，更带来了对自身更深的理解，令人感受到身心的和谐与满足。

　　在这个特别的夜晚，所有人都在忘却工作压力与琐事的束缚中，与自己的内心对话，与身体共舞，迎来了一个新的健康旅程。正在致力于打造丰富而富有活力的青年活动平台的大江镇团委，今后还将继续推出更多丰富多彩的学习交流活动，为年轻人的成长与交流提供更为友好的环境与机会。返回，查看更多

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