2025-08-13 00:49:51
浏览次数：
次
返回列表
电 话：0351-5651575
邮 箱：874589962@qq.com
地 址：西转型综合改革示范区学府产业园南中环街529号B座16层58号
最新动态 /News 
九游体育网站：6个“最常做错”的瑜伽体式详细图解！（收藏级）
开始练习瑜伽，对身体缺乏觉知，对正位缺乏理解，所以很多体式看起来好像做得差不多，其实在很多细节上做错了。今天就挑出最容易做错的6个基本体式，让大家感受一下正位与否的区别。
正确1：脊柱保持一条直线：如果想要加强肩膀和后弯，可以让胸腔下沉靠近地面
练瑜伽，从最基础的体式开始，找到对身体的觉知，时刻保持正位意识，只有这样练习，才会更加安全有效哦！
