2025-08-30 22:43:07
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《按享健康》2024第2期——心态是根本
瑜伽原本是古印度僧人的一种修行方法，如今风靡全球，迅速成为备受都市女性推崇的时尚运动方式。目前，国内80%以上的健身馆都开设有瑜伽项目，但这项新兴、爆火的运动方式，真的像我们想象中那么健康、万能吗？本期《按享健康》栏目，传统中医传承人、高级理疗师、健康体态评估师张为棋老师从时下热门的瑜伽运动聊起，给出了自己的答案。
瑜伽的动作虽然看似柔和，可以对紧张的肌肉起到一定的拉伸和放松作用，但是也总有一些人因为不正确的练习方法而受伤，若在做动作时过于勉强自己，长期过度拉伸，患上“瑜伽病”，甚至导致韧带和筋膜松弛，可谓得不偿失。张老师还指出：其实练习瑜伽的真正意图并不仅仅是形体上的拉伸，而是在于养心，良好的心态，才是健康的根本。
