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　　孙俪说：“我练瑜伽，并不期待第二天瘦了多少，而是当我50岁的时候，看上去仍像30岁，所以锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看，而更多是为了做一个经得起岁月考验的人”

　　那么，在不同的日子里，我们应该如何选择适合的瑜伽练习呢？以下是一些建议：周一：开始新的一周，可以选择一些具有挑战性的体式，如倒立或手臂平衡，以激发活力和能量。

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