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最新动态 /News 
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09 2025-05
九游体育：正确的瑜伽姿势讲解瑜伽初学者
对于瑜伽初学者来说，对身体的正位以及觉知几乎为“零”，有的人是不知道体式该如何正位，有的人是知道做不到，但不管是那种情况，要把体式做好，首先必须要了解体式，知道瑜伽体式应该做成什么样子，对身体部位有哪些要求，在这个前提...
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09 2025-05
对于瑜伽初学者首先要了解瑜伽体式需要遵循四项原则及其含义
瑜伽体式（ASANA）的含义是：在一个稳定，自然，安全的姿势中保持自然，缓慢，深柔的呼吸，同时意识源源不断地觉察在身体和呼吸结合的感觉中，并跳出自己的思想干扰，去观察和见证此时情绪的状态。我们通过这句话来展开对瑜伽体式...
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09 2025-05
这11个瑜伽姿势瑜伽老鸟应该试一试！
虽然瑜伽确实适合每个人，但在尝试一些高级姿势之前，掌握基本的瑜伽姿势是很重要的。找一个合格的瑜伽教练来帮助你增强你的柔韧性、力量和自信，这样你就可以练习更具挑战性的姿势。 提示：以下瑜伽体式是高级姿势，没有老师的指导...
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09 2025-05
一般难度瑜伽体位
瑜伽体位： 蹬自行车式 (1 ) 仰卧姿势在垫子上， （头部发饰去除） 双手掌心向下放于身体两侧。 腹肌， 臀肌收紧， 吸气， 屈双膝， 双腿并拢腰始终贴地面， 伸直双腿， 屈膝， 双脚走最远的路线， 腹肌收紧， 双腿...
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09 2025-05
瑜伽（YOGA）联盟
Ulrica老师 出生于Kavre（卡夫雷,尤利卡） 近尼泊尔首都加德满都 YOGA联盟是由国际资质瑜伽培训机构 国际瑜伽协会组织授权成立的中国瑜伽（YOGA）联盟培训教学培训基地， 中国瑜伽联盟培训学院是全球化、专...
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09 2025-05
九游体育网站：黑色开衫与咖啡色健身裤运动穿搭新潮流
运动穿搭对于爱美的女性来说，绝对是展现活力最好的装扮，不但能彰显完美身材曲线，更重要的无论是运动还是日常都很实用，相比健身装扮，运动装扮目前更容易让人接受。 黑色运动开衫搭配咖啡色紧身长裤，时尚修身尽显活力，适用于日...
