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最新动态 /News 
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25 2024-12
九游体育：分享三式的基础瑜伽体式
瑜伽难的不是动作，而是坚持，破茧化蝶，做生活中的强者！坚持瑜伽练习不仅是忍受枯燥的动作那么简单，还要忍受一个人的孤独，大部分人都是初开始时兴致勃勃，过了一个月之后就感到无趣，也许就在无人问津。试试下面这些瑜伽动作，你准...
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25 2024-12
《没带罩的瑜伽教练》-《没带罩的瑜伽教练》安装版V
《没带罩的瑜伽教练》 - 《没带罩的瑜伽教练》下载安装版V.4.13.8 - 华融下载站 另外，近些年受经济下行、大规模减税降费、楼市土地市场低迷等影响，地方财政收入受到一定冲击，而刚性支出有增无减。在财政收支矛盾不...
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25 2024-12
瑜伽三式轻松练就俏丽身材
步骤：下犬式准备。吸气，重心前移，向内屈左膝，放在两手之间，脚跟靠近会阴，左腿平贴向地面，右腿绷直，臀部收紧，脚背贴地，俯身靠在左大腿上。再次吸气时，右臂伸展向后旋绕引领起身，右手指轻触右小腿，同时转动颈部，目视右手指...
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25 2024-12
九游体育：三式瑜伽动作美体塑形增添魅力
身体直立将右脚向右侧横迈，调整双脚距离为四个肩宽左右。右脚尖转向右侧，同时弯曲右膝盖左腿蹬直地面。双臂伸直转向右侧，呼气时将双臂抬至头顶双耳两侧掌心相对，看向前方。双手合拢身体向后弯曲双眼看向天空。注意后腿保持蹬直，右...
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25 2024-12
九游体育网站：练瑜伽要知道这五个正位原则瑜伽体式
在屈腿的站立体式中，膝盖要对齐前面脚趾，不要内扣或者向外，膝盖不要超过脚踝或脚尖。 在伸直腿的体式中，膝盖不要超伸，超伸的话会锻炼不到小腿后侧和大腿前侧的肌肉，同时长时间下来膝盖会受伤疼痛。 手掌撑地时用力要正确，...
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25 2024-12
3个瑜伽体式让你拥有好身材
减肥瘦身固然重要，但是想要拥有好身材还远远不够，专业的训练才能更有帮助，瑜伽是一项很好的运动，强度不大适合现代人的养生生活，我们在坚持瑜伽的时，不要把减脂当作第 一位，更应该注重的是减脂的质量。需要建立自信心，刚开始每...
