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最新动态 /News 
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11 2025-06
九游体育：值得瑜伽人细细雕琢
15、仰卧扭转 ·双手臂大腿垂直垫面 ●将右脚放在左大腿臀部的外侧 ·仰卧在垫面上,屈双膝靠近臀部 ●保持5-8个呼吸 吸气,转动骨盆向前 ·呼气,双肩下沉,双腿向下靠近垫面 ·仰卧在垫面上,双脚打开与髋同宽 14、小...
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11 2025-06
陈妍希超薄瑜伽服辣翻全网！这腰臀比杀疯了谁懂啊
近日陈妍希晒出的居家瑜伽照引发全网沸腾。40岁的她身着超薄哑光瑜伽服，深灰色紧身剪裁将沙漏型身材完美勾勒，马甲线与蜜桃臀形成的视觉黄金比例令网友直呼破防。 专业健身教练分析，其核心肌群线条分明却无肌肉僵硬感，印证了持...
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11 2025-06
7个经典瑜伽体式适合初学者日常练习
山式能够帮助建立根基力量，改善含胸驼背等不良体态，是瑜伽人必练的体式之一。 树式属于单腿平衡体式，可以很好地锻炼平衡能力以及专注力，强化小脑及脑垂体。 九游体育ninegame 九游体育官方平台 前屈能够舒缓脑细...
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11 2025-06
九游体育网站：2025年“高新工课”职工业余兴趣班第一期开课
为丰富职工业余文化生活，提升职工身心健康水平，达州高新区总工会2025年“高新工课”职工业余兴趣班第一期于近日正式开课。本期聚焦高新职工所需所盼，为58名职工定制开设瑜伽与八段锦两大热门课程。 瑜伽课程由从业多年的音...
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11 2025-06
九游体育网站：乌鲁木齐市水磨沟区会展社区开展主题公益瑜伽课活
为丰富社区居民的业余生活，提升身心健康水平，倡导积极健康的生活方式，近日，七道湾街道会展社区新时代文明实践站开展公益瑜伽课活动，吸引了辖区内近20名妇女代表的积极参与。 本次瑜伽课程由专业瑜伽教练陈郁授课，课程内容涵...
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11 2025-06
九游体育：公益项目“趣”乐学下半年课程开始报名！
在静安区学习型城区建设与终身教育促进委员会办公室的组织下，上海市静安区业余大学推出“趣”乐学终身教育项目，旨在丰富居民的业余生活，提升个人文化素养，推进本区学习型城区建设。 课程介绍：用呼吸串联起不同的瑜伽体式，在流...
