2025-03-29 09:41:32
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许多人认为瑜伽是要讲很多准线的，但其实瑜伽真正的准线是没有标准的，因为在不同的阶段、不同的身体、不同的能力，准线都有所不一样。比如说，早上刚起床，身体的柔软度肯定没有那么好，那么前弯的准线就是你现在身体的准线，就是必须弯曲膝盖这么做，因为你现在的髋关节还没有到棒的时候，所以不可 以伸直膝盖，哪怕你有非常好的柔软度，也不可以伸直膝盖。因为你的身体还没有进入状态，当你的身体逐渐进入状态后，才可以伸直膝盖。
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