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　　是专业的瑜伽教练培训基地，一所致力于0基础教育的瑜伽学校，一所产学研体系的瑜伽学校，10年瑜伽导师培训经验，课程涵盖了:瑜伽教练培训班、半年制导师班、瑜伽提升课程等，学校地处美丽厦门，坤阳瑜伽学校”拥有专业的瑜伽团队，打造专业的瑜伽教练课程，培养专业的瑜伽人才，毕业后，可加入坤阳瑜伽门店入职，坤阳还将全力帮助学员创办瑜伽馆，为毕业生创造更多瑜伽可能性。

　　随着城市生活节奏的加快，我们各方面的压力也在不断增加，每天两点、熬夜加班已成现代人的常态，在巨大的现实压力下，大多数人会出现负面情绪，这些负面情绪若未能及时排除，人就很容易受情绪的左右，久而久之人就会沉浸在负面情绪中无法自拔，进而演变成心理疾病。

　　瑜伽习练者应该学会只是观察这些情绪的起伏，从而不受这些负面情绪的左右。这时，瑜伽就是一门生活的哲学，是一门使我们会沉着坦然的面对生活沧桑和喜悦的哲学。

　　忧郁的心情要及时发泄才能防止抑郁症的发生。这个动作舒缓脊椎，使身体更加轻盈柔软，从而消除烦闷的心情。每天做1遍以上。

　　压力过大会使我们新陈代谢低下，妨碍健康的日常生活。这个动作可给全身供给充分的氧气和血液，从而找回心灵的平静。每天坚持做2遍以上。

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　　加快全身血液循环，缓解烦躁的心情。松弛腿部肌肉增加上身能量使身体充满活力。每天重复做4遍以上。