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　　为什么在挺尸式中很难安静？上课练习时心需要专注老师的讲解，自己的练习，身体的呼吸，所以心没有空乱跑。但是，当练习结束，躺下来做挺尸式，身体安静下来了，可是心却又开始游离了！又开始胡思乱想了！如果你也存在以上问题，可以看看下面的建议，希望可以对你有所帮助。

　　吃什么会健康因人而异，瑜伽要求非暴力，但并不代表不可以吃肉。非暴力是一种心态，只要我们的内心获得了稳定的深度平静，这种平静便牢不可破，无论身处何种境地。很重要的一点是，我们吃东西是为了健康和获得能量，吃东西是为了活着，但活着并不只是为了吃东西！

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