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　　ꔷ 避免群体在封闭空间练习时造成的空气污染；ꔷ 有效监督，非直播课，需要被老师一直“盯着”；

　　ꔷ 在熟悉的空间让您更加专注于老师给出的口令，以及自己的练习状态，没有了身边瑜伽伙伴们的比较，平静的呼吸与内观，让自己的瑜伽练习更精准与高效。

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