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　　《瑜伽》 课程教学大纲 《YOGA》 SYLLABUS 一、 课程的性质和任务 1、 课程性质： 本大纲适用于全校各专业的大二体育专选课程。 2、 课程任务： 通过教学， 培养学生运用瑜伽进行体育锻炼及相关疾病的治疗等的基本能力， 养成经常锻炼身体的习惯， 提高自我保健能力和体质健康水平，为树立“健康第一” 的思想和逐步形成“终身体育” 的意识服务。 二、 教学目的与要求 1、 结合瑜伽运动的特点， 在教学过程中培养学生积极的运动参与意识和团队协作、 热爱集体文明守纪、 勤学苦练、 勇于拼搏的精神和敢于克服各种困难与压力等道德意志品质。 2、 向学生讲授瑜伽...

　　《瑜伽》 课程教学大纲 《YOGA》 SYLLABUS 一、 课程的性质和任务 1、 课程性质： 本大纲适用于全校各专业的大二体育专选课程。 2、 课程任务： 通过教学， 培养学生运用瑜伽进行体育锻炼及相关疾病的治疗等的基本能力， 养成经常锻炼身体的习惯， 提高自我保健能力和体质健康水平，为树立“健康第一” 的思想和逐步形成“终身体育” 的意识服务。 二、 教学目的与要求 1、 结合瑜伽运动的特点， 在教学过程中培养学生积极的运动参与意识和团队协作、 热爱集体文明守纪、 勤学苦练、 勇于拼搏的精神和敢于克服各种困难与压力等道德意志品质。 2、 向学生讲授瑜伽的基本理论知识、 运动特点、 锻炼价值等， 使学生对瑜伽有一个基本全面地了解， 从而热爱瑜伽运动。 3、 根据学生的生理心理特点， 增强体质， 塑造见美的形体， 陶冶情操、 促进学生身心全面发展。 4、培养学生运用瑜伽进行体育锻炼的基本能力， 掌握瑜伽最基本的锻炼方法、卫生保健知识和预防运动损伤的方法， 为养成经常锻炼身体的习惯， 建立终身体育意识打下良好的基础。 三、 教学内容 初级教学内容一览表 类 别 教 材 内 容 瑜 伽 理 论 1、 瑜伽概述： ①瑜伽的定义 ②瑜伽的分类、 特点 ③练习瑜伽的意义和作用 ④瑜伽发展概况

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