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　　课程内容包含9大部分：如何研发特色课程，讲授专题课，四季早晚课程的排列特点，肩髋打开，后弯类，扭转类，倒立类，老年类课程，和办公室白领的瑜伽课程。课程时间7天，可累计全美瑜伽联盟60小时认证。

　　推荐学习人群：有过系统学习瑜伽想要提升的老师，想要开设主题工作坊的馆主，想要精进自己的瑜伽习练者。

　　学习完毕后的收获：可以提升自己的个人能力，突破体式瓶颈，可以开设更多特色课程。

　　课程内容包含3大部分：产前如何备孕，孕中如何应对，产后如何修复。课程时间9天，可累计全美瑜伽联盟85小时认证。

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　　推荐学习人群：备孕的夫妻，自我提升的瑜伽老师或馆主，妇产科医生，母婴月子中心从业者，产后的妈妈。

　　学习完毕后的收获：可以全面掌握女性生殖系统的生理结构，在孕前调整好自己的身体和心理状态，孕中学会安全有效的体式习练，饮食，学会如何助产，正确的分娩，产后帮助情绪的恢复，避免产后抑郁的发生，帮助恢复骨盆区域的生殖泌尿系统，恢复产前的身材。

　　课程内容包括6大部分，0-18岁瑜伽课程的编排技巧，儿童瑜伽的趣味体式，趣味游戏，解剖，哲学和上课技巧。课程时间10天，可累计全美瑜伽联盟95小时认证。

　　学习完毕后的收获：可以帮助孩子提升专注力，增强肌肉，神经和平衡能力，塑造良好体态，缓解学业压力，还可以促进同学及家人之间的感情交流，提高社交能力。

　　课程内容包括3大部分，空中瑜伽的理论基础，空中瑜伽的教学实践，空中瑜伽的编排技巧和理疗功效。课程时间7天，可累计全美瑜伽联盟40小时认证。

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　　推荐学习人群：想要成为空中教学的瑜伽老师，身体比较僵硬的人，有过空中习练并喜爱空中瑜伽的人。

　　学习完毕后的收获：可以塑造身体曲线，提高身体力量和协调性，滋养身心，增强自信。

　　课程内容包含3大部分，营养学基础，料理制作和健康实践。课程时间3天，可累计全美瑜伽联盟24小时认证。

　　学习完毕后的收获：可以从营养，身心和习惯去制定自己和他人的饮食计划，还可以品尝到国际大师现场制作的料理饮食。

　　热搜爆了！杨子手捧11.19克拉钻戒直播向黄圣依求婚：我要亲手给你幸福，别人给的我不放心！

　　1月18日，手捧11.19克拉钻戒的杨子，眼含热泪宣布要在直播间向前妻黄圣依求婚，瞬间引发全网热议。随后，#杨子直播求婚黄圣依#爆上热搜第一。直播中，杨子以霸道总裁的口吻深情告白，“我要亲手给你幸福，别人给的我不放心！”不过，杨子多次连线黄圣依却没有接通。

　　来源：人民日报客户端 今年1月12日，河北承德高新区一成年人带着两个小孩在冰面玩耍坠入冰窟，一小孩获救，另外一大一小均下落不明。1月15日，从承德当地官方部门获悉，14日中午已找到失联的两人，找到时已确认死亡。

　　表彰了先进集体和先进工作者。按照集团公司《科学技术奖励办法》规定，经集团公司党组批准，决定授予伍晓林“2024年度集团公司杰出成就奖”。

　　来源：内蒙古晨报 眼下已进入四九寒天，然而内蒙古大部气温偏高、晴朗干燥的天气格局却仍在继续。预计未来几天，冷空气将继续消极怠工，全区各地气温稳中有升，雨雪难觅。

　　1月16日14时，广东肇庆发生山火，当地组织应急、森防、消防等救援力量赶赴现场展开扑救，共出动应急救援直升机1台，专业扑救队和群众约700人全力以赴扑救。22时10分，明火被扑灭，过火面积约25亩，暂无人员伤亡和重要设施损毁报告。

　　1月18日，记者从武汉说唱团有限责任公司获悉，著名湖北大鼓表演艺术家、国家级非物质文化遗产项目湖北大鼓代表性传承人张明智，因病医治无效在武汉逝世，享年82岁。2024年8月26日，张明智携弟子徐宁等走进武汉花城社区，为观众带来新作《破镜重圆》。

　　一觉醒来天塌了，发现自己错过了一个亿！就在1月16号，在大家一个常用支付软件，支付宝上，竟然开始“凭空下红包”。网友们在14:40——14：45分，这期间，转账发现，出现了立减，而且还是20%的大幅度。当时，是分为两拨人，一拨人当然是抱着“羊毛不薅白不薅”的心思，开始反复操作。

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持文、编辑小娄“我以为她去了会被欺负，没想到她去了是欺负别人的。”几个月前，某平台推出了一部新的真人秀综艺，名为《一路繁花》。