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　　线上：优酷爱奇艺等各大视频网站上都有，你只要输入瑜伽入门学习视频下载就可以了，试试吧！

　　可以下载每日瑜伽这个app，里面有很多视频教程，下载就可以观看，是免费的！

　　线下：一般各大瑜伽场馆也会有瑜伽体验课程，像我就曾经去过唯瑜珈的场馆体验，也可以凭借体验的效果决定是否要交钱办卡

　　禅逸瑜伽为你解答如何考取瑜伽教练证书。一个合格的瑜伽培训教练斯需要考取瑜伽导师资格证的，有了权威的瑜伽教练培训证书才会被更多的瑜伽培训机构认可，这样才能够符合上岗的资格。但是到哪里参加瑜伽教练培训比价好呢，瑜伽教练考证都有什么内容呢？瑜伽教练培训导师为大家详细介绍。

　　首先需要确定是要考取何种类型的瑜伽资格证书，瑜伽资格证书分有两种：一种是各个大型的瑜伽馆自行发放的，另一种是国内人力资源和社会保障部所下发的官方证书。非官方证书，可以通过寻找当地或对应的瑜伽会所或认证及机构来进行相关咨询考取。若想考取国家人力资源和社会保障部所下发的官方证书，则需要在非孕期期间在相关拥有资质的单位进行报名。

　　瑜伽教练考试的难度其实并不大，只要在正规的学校或机构接受了培训，并且自己不懈努力坚持学习，最终都是能够通过教练考试并拿到证书的。与其他的技能培训考试相比较，瑜伽教练的考试难度是不足一提的，因此大家不要因为害怕考试太难就轻易选择放弃。

　　瑜伽教练的考试内容主要包括瑜伽理论以及体式的技巧，考试涉及的知识涵盖了瑜伽文化，呼吸控制法，运动解剖学，瑜伽清洁法，饮食搭配，体式矫正手法等等。其实这些内容大家可能看是比较陌生，但是只要经过全面的培训之后，都是能够快速掌握瑜伽教练考试的相关知识的。

　　现在瑜伽教练的考试确实难度很低，但是还是要在正规的机构培训学习之后才能够轻松的通过考试。而且正规的机构培训之后所拿到的结业证书也要更有含金量，对今后找工作或者是创业都是有很大的帮助的。禅逸瑜伽专注于传播专业化、多元化瑜伽课程；集专业瑜伽教练培训、专业瑜伽私教、特色瑜伽工作坊课程于一身，每月定期开展教练培训课程、名师工作坊、大型瑜伽活动。与遍布全国各地的众多瑜伽场馆签署了就业合作协议，为其培养高水平的瑜伽教练人才，轻松的保证了所有瑜伽学员的就业问题。目前合作直营店36家，各地合作瑜伽馆300余家，保障就业和人才输送。

　　在经过了正规的培训并考取证书之后，瑜伽教练的就业前景是很光明的。通俗一点讲其实就是完全不用担心会找不到工作。如今各类城市瑜伽馆数不胜数，而对于瑜伽教练这一职业的需求是相当大的，因为目前专业的瑜伽教练其实十分缺乏，所以如果真的拿到了证书，那么对于自己未来的职业发展是很有利的。

　　1、针对零基础者：相关学历，身体健康、五官端正、热爱瑜伽，思想品德良好，需逐级申报。

　　2、针对高校教师：已参加过瑜伽系统培训，或有丰富的瑜伽教学经验者，经填写申请表可直接参加原有同等级别或较高级别的培训（须提供证书原件或授课证明：授课三年以上者可申请中级；授课六年以上者可申请高级），成绩合格者经鉴定由国家统一发证。

　　A、同等级别直接考证：已经接受过不同等级的的专业培训，且有丰富瑜伽教学经验者，经填写申请表可参加相应同等级别教练资格证书考试（理论+技法），成绩合格者经鉴定由国家统一发证。

　　B、参加更高级别的培训考证：已经接受过不同级别的专业培训，且有丰富的瑜伽教学经验者，经填写申请表并通过本项目规定的通级考核，可允许参加更高级别的教练培训，成绩合格者由国家统一发证。请认准国家人力资源和社会保障部所下发的三级证书（初级、中级、高级）。可以在官方网站上进行查询。

　　考试采取网上理论+实地瑜伽动作的方式进行考试合格后经人力资源和保障部，禅逸瑜伽指导师专家组评审，通过后颁发禅逸瑜伽学院瑜伽师证书，学习时间是500小时，也就是两个月的时间。考点主要分为初级、中级、高级三个阶段。各个阶段考察的重点和内容不同。最后需要强调的是，虽然许多的机构允许免费补考一次。但是大多数时候补考是需要进行额外的缴费的。当证书下发到手中时就成为一名瑜伽指导师了。

　　我们常常都说“世上无难事，只怕有心人”，其实考瑜伽教练亦是如此，只要大家用心学习，最终都是能够实现成为瑜伽教练的梦想的。瑜伽是一个修练身心的运动，一个优秀的瑜伽教练的功力可以和从事舞蹈专业的人士媲美。因此，只要与健身相关的职业几乎可以胜任，如舍宾、普拉提，同时还可以拓展到各种现代热门舞蹈的领域，如拉丁舞、肚皮舞，韩舞、等等，使自己成为健身全才，充分的实现自我价值。

　　一.随着瑜伽热的兴起，越来越多的人喜欢到专业的瑜伽馆去体验瑜伽，但是，对于这项由印度传来的运动我们毕竟认知有限，再加上商业利益的驱使，很多所谓的瑜伽馆和瑜伽课并不科学，如何辨别瑜伽课的专业与否，科学与否呢？以下提供一些小细节，帮助初学者选择正规的瑜伽课程。

　　1、情绪：瑜伽是一项动作舒缓、情绪平静的修炼，瑜伽教师更是担负了将学员情绪带入瑜伽练习情景的任务，所以瑜伽教练在教授课程的时候，本身的情绪必须是恬静、安然，否则很难让学员产生更深的精神领悟。好的瑜伽师对瑜伽抱有虔诚的修炼态度，这一点一看便可看出。

　　2、语气：瑜伽教练的语气一定不能像健身操之类的教练一样激动，后者是调动运动气氛必须的，而瑜伽教练的每一句话，除了向学员讲解动作技巧之外，还要帮助学员进入瑜伽练习的情绪，这就要求语气上必须是轻柔的、引导式的。

　　3、服饰：穿着时髦紧身衣上课的教练并不代表瑜伽技巧不精，但本人认为真正理解瑜伽，热爱瑜伽的教师，一定是由心到身全部放松的。(此条仅供参考。)

　　瑜伽培训学校现在北上广大城市比较多，一般很多瑜伽馆的老师都是通过学校从零基础开始学习，拿到毕业证后进入这一行，开始瑜伽老师之旅。

　　看课程：瑜伽教练培训，一般学院制教学有两种培训课程，一种是全日制瑜伽教练培训班，42天密集培训的，连续6周，周一到周五上课，上课时间是上午9点半到下午5点。200小时的培训，200TTC的培训。另外一种是，周末瑜伽教练班班，只有周末上课，连续三个月的周末周六周日两天上课，一共24天，150小时的培训，上课时间也是每天的上午9点半到下午5点。

　　看环境：尽量不选择闹市的学校。拥有一个空气好的户外环境对瑜伽练习真的很重要！

　　亚太瑜伽学院教学模式都是从基础的医学解剖学知识。学员都是从零基础跟着上课，每一周的课程安排都比较紧凑，从基础的哈他瑜伽开始，到阴瑜伽

　　有理论课和体能课两个部分，先是系统的学习医学解剖学基础，包括了解瑜伽的起源，历史，然后有一定的理论基础，知道人体的构造，骨骼肌肉如何发力，有了这些系统性的基础，再去上体能课，就能知道如何正确的顺位，怎样练习不会让自己受伤，老师会教给您课程如何编排，包括一些上课的经验分享和上课的技巧，如何代课会员会喜欢您。

　　专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。丰富的授课经系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。通过对学员业的瑜伽教学培训，为学员灌输瑜伽体式、教学技巧及理论知识，让学员能掌握如何设计安全及多变化的瑜伽课程，提高与参加者的沟通及教学技巧，从而为中国瑜伽行业各知名瑜所、健身俱乐部等机构培养技艺深厚、水平高超、具有高素质和良好内涵的瑜伽实用型人才，满足目前飞速发展的瑜伽行业对瑜伽教练人才的需求。

　　如果没有学过，从零基础的开始学起，那建议您找专业培训学校学。 给初学者一些建议：

　　1、选择大的培训机构去学习，这样教学质量有保障，师资力量有保障，能学的比较好。

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　　2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。

　　据了解，很多二三线城市的瑜伽老师都是从北京上海进修完回去的。 中国瑜伽联盟教学模式都是从基础的医学解剖学知识。大骨骼关节，肌肉怎么去发力一点一点的教你们系统的学习完之后出去是有能力可以上课的。 零基础的瑜伽教练培训，学员都是从零基础跟着上课，每一周的课程安排都比较紧凑，从基础的哈他瑜伽开始，到阴瑜伽 ，理疗瑜伽，流瑜伽 高温瑜伽都会教。 周末瑜伽教练班班，只有周末上课，连续三个月的周末周六周日两天上课，一共24天，150小时的培训，上课时间也是每天的上午9点半到下午5点。 小班教学，每班20人左右，要保证瑜伽教学的成果，因为你们可能不了解，瑜伽是印度几千年的哲学智慧修炼，并不是市场上大家认为的那些动作。作为一个瑜伽教练，有很多能力需要修炼，比如瑜伽智慧，比如动作，比如演讲，等等，人多了没法培训到位!

　　对于零基础的人，学基础的培训30--45天也完全足够。一个系统的培训机构，只要有教学经验丰专富的瑜伽属培训师授课、因材施教对症下药，并且对每一个学员设定相应的课程，在这个时间段内都可以达到一个基础的教学水平。

　　想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。

　　中国瑜伽联盟长期开展瑜伽教练培训，任课老师有着丰富的经验。每一位老师都具备着10年以上的授课经验，授课满意度高达90%以上，至今为止已拥有在校授课老师50多名。雄厚的师资力量有力的保障了教学质量，使每一位学员从零基础蜕变成优秀合格的瑜伽教练。

　　第二看师资力量，课程中授课的老师，是否权威、实力如何、专业程度等，重点看课程体系安排，是否有完整的理论+实操+管理课程；

　　第三看教学模式，看有没有线下集中授课+在线指导答疑的模式，个别的课程看是否有一对一指导式的教学；

　　第四看地理位置，瑜伽教练培训机构基本都有固定的培训基地，部分好的机构可以提供住宿的，对于刚开始接触瑜伽教练行业的同学，建议选择能提供住宿的，平时下课之后还可以去训练场地练习；

　　第五看设施设备，瑜伽教练培训期间会用到一些器材，学生最好考察一下学校设备新旧程度、品牌知名度、器材是否全面等；

　　第六看教学环境，看训练场地是否齐全，每种课程会有不同的训练场地，理论课、实操课等是否分开训练。

　　对于零基础的人，学基础的培训30--45天完全足够。一个系统的培训机构，只要有内教学经容验丰富的瑜伽培训师授课、因材施教对症下药，并且对每一个学员设定相应的课程，在这个时间段内都可以达到一个基础的教学水平。针对一对一的培训方式，时间相对会更短一些，周末班培训在市场上教练培训时间来说，一般3-4个月的时间就可以培训出一个瑜伽教练。

　　在众多的瑜伽学习机构中，中国瑜伽联盟是个不错的选择，可以很好的为学子们解决就业问题，和全国各地的瑜伽馆、健身房达成就业合作战略，为其输送高水平的瑜伽人才，轻松的保证了所有学员的就业，同时针对优秀的学员提供留校上岗的机会。

　　3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑。

　　瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、舞韵瑜伽、力量瑜伽和冥想瑜伽等。

　　由国际权威瑜伽资质认证机构出具资格证书，沟通能力强，具有服务意识，为人正直、诚实、敬业

　　目前市场上瑜伽教练培训时间大约28天-60天不等，一般大型瑜伽教练培训机构的伽教练培训时间是30天左右。

　　对于零基础的人，学基础的培训30--45天也完全足够。一个系统的培训机构，只要有教学经验丰富的瑜伽培训师授课、因材施教对症下药，并且对每一个学员设定相应的课程，在这个时间段内都可以达到一个基础的教学水平。

　　中国瑜伽联盟认证的课程具有专业、权威、科学、规范、系统性的技能考核标准和认证流程，得到了全国瑜伽行业的推崇和认可，无论从业内口碑还是专业水准，都有着相当高的知名度，其认证证书已在中国瑜伽行业中被广泛采用。

　　我也很喜欢瑜伽，每天下班后也会坚持做做瑜伽，就会忘掉一些烦恼，调整内一下心态，所以也容一直在练瑜伽，你说的悠季瑜伽我之前在北京培训过，主要课程分为必修课，选修课和

　　非学籍制课程，必修课有基础教师培训 ，中级教师培训 ，瑜伽理疗师培训 ，选修课有

　　哈他主题课程 ，阿斯汤嘎 ，热瑜伽 ，流瑜伽 ，理疗选修（孕产） ，非学籍制课程有高级教师培训和艾扬格密集课程 。我是喜欢瑜伽，准备了解相关理论知识和有序练习，整体感觉还挺好的，会照顾到每一个人。

　　很强南京理工大学是七所工信部直属高校之一，学科实力非常强劲，有4个学科进入ESI全球排名前1%，两个A类学科，10个以上B类学科，其中兵器科学与技术专业更是在第四轮学科评估中为A＋学科。南理工不光学科有优势，而且就业率也很优秀，甚至不少学生在大二大三期间就被签走了，

　　织围巾的宽度一般在25到30厘米左右。由于毛线的粗细程度不同，织的针数也不一样。想要知道自己需要织的针数最简便的办法就是先用毛线织十针，量出织十针的长度，再将理想长度处以十针的长度即可。不过也可以根据自己喜好织出自己想要的宽度来迎合自己的审美品味。针织围巾，顾

　　根据个人兴趣选课最为合适。因为高中语言选课主要涉及到中文和外语两个方面，如果对中华文化和语言有浓厚兴趣，可以选择中文课程；如果喜欢外语并打算将来出国深造或从事国际商务等领域，可以选择外语课程。此外，还可以根据自己的职业规划和兴趣爱好灵活选择语言选修课，例如

　　铝的比重为2.7，密度为2.72g/cm3，约为一般金属的1/3。工业纯铝的力学性能除了与纯度有关外，还与材料的加工状态有关。由于铝的塑性很好，具有延展性，便于各种冷、热压力加工，它既可以制成厚度仅为0.006 毫米的铝箔，也可以冷拨成极细的丝。通过添加其它元素还可以将铝制成

　　1、水质选择。水养富贵竹，应当使用干净清洁的水质，一般可在自然界中收集雨水、雪水等培养富贵竹，也可以选用矿物质水、纯净水等作为栽培基质。若在家中使用自来水养殖富贵竹，则要先静置1~2日，让自来水的氯气挥发后才可使用。2、滴加营养液。水培环境内营养成分有限，为了

　　元稹yun zhn文学主张:诗风平易近人，是中唐的社会写实诗人。元稹与白居易二人合倡「新乐府运动」，主张采用新题来刻画民间疾苦，无须考虑入乐与否，来创作诗歌，时人称二人诗作为「元和体」或「长庆体」。元稹与白居易合称「元白」，苏轼评其作品为「元轻白俗」。重要着作:着

　　1、启动计算机，在开始出现黑背景白字体界面时按DEL键进入BIOS界面。2、在BIOS界面中，按键盘的上下键，选择BootDeviceConfiguration，按Enter键进入子选项。3、在子选项里，按上下键选择FirstBootDevice，接着选择HardDisk，按Enter键弹出最终选项。4、在最终选项中选择“CD