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　　《瑜伽健身》课程是为本科一、二年级开设的公共体育选项课程。教学内容包括体育基础理论、瑜伽专项理论、身体素质、瑜伽姿势等。教学形式包括系统讲授、翻转课堂、分组探究、混合教学、线上线下等。评价形式包括身体素质、瑜伽姿势、课外锻炼和平时表现等。

　　本课程通过丰富的教学内容和手段，使学生学习体育基础理论知识、掌握瑜伽姿势及身体素质练习方法，培养学生参与运动健身的兴趣，提升体育欣赏能力。倡导学生积极主动参与体育锻炼，增强学生体质健康，促进学生心理健康，培养良好的锻炼习惯和生活习惯，全面提高学生综合素质。

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