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　　上个月庆祝 105 岁生日的一位女士坚称，长寿且头脑敏锐的秘诀在于两件事——而且这比许多健康专家所说的要简单。

　　黛西·泰勒（Daisy Taylor）1919 年出生于东伦敦的莱顿斯通，育有 25 个曾孙。她承认自己“从未想过”能如此长寿。

　　泰勒夫人 14 岁就辍学了，先是从事机械工作，在一家肥皂厂工作过一阵子，后来又经营了一家面包店和几家咖啡馆。

　　19 岁时，她在电灯公司举办的一次社交活动中结识了后来已故的丈夫雷（Ray）。

　　这对夫妇共同营造了幸福的生活，养育了三个孩子，分别是帕特（Pat）、约翰（John）和琼（Jean），他们还有着共同的爱好，比如旅行、跳舞和观看戏剧表演。

　　泰勒夫人说：“我过去经常跳狐步舞和快步舞。我一直都过着非常活跃的生活。”

　　雷在 1981 年不幸离世，年仅 61 岁。然而即便到了当下，已逾百岁的泰勒夫人依旧钟情于运动和健身。

　　实际上，她把自己令人惊叹的长寿归功于每天做的两件事，那就是伸展运动——还有欣赏‘小事情’。

　　2022 年 4 月，泰勒夫人从位于伦敦东部斯特拉特福德的家，搬到了埃塞克斯郡切姆斯福德的英国关爱养老院。在那儿，她不仅每天早上做伸展运动，每周还参加瑜伽和舞蹈课程。

　　105 岁的泰勒夫人决心‘继续活动’，因为她不乐意‘在椅子上坐太久’，这才让她能够享受生活，‘看到很多美好的东西’。

　　泰勒夫人最喜欢的瑜伽姿势是站立半月式，她站得直直的，手臂举过头顶，轻轻地左右晃悠。

　　她觉得瑜伽让她思维变得敏捷，还开玩笑说：“我感觉自己变得更聪明啦。我也做手工和画画。”

　　“我不喜欢在椅子上坐太长时间，”她补充说。“我喜欢呼吸新鲜空气。我绝对享受我的生活，因为当下这日子美着呢。”

　　11 月的时候，她所在养老院的团队给她办了个生日派对，还准备了一个由养老院主厨专门制作的蛋糕。

　　泰勒夫人“绝对从未”想过自己能活到这个具有里程碑意义的年龄，尽管长寿在她的家族中很常见。

　　她的姐姐也住在这家养老院，已经 103 岁了，她们的其他五个兄弟姐妹都活到了 90 多岁。

　　“我想这是件好事，”泰勒夫人解释说。“每天早上醒来，我都会说，又是新的一天，然后开始行动。”

　　然而，泰勒夫人并不是英国最长寿的女性——目前这一称号归属于埃塞尔·梅·卡特汉姆，她在 8 月份庆祝了自己的 115 岁生日。

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　　卡特汉姆夫人现在也是欧洲最长寿的人，也是世界上第四长寿的人，此前，来自西班牙的世界最长寿者玛丽亚·布兰尼亚斯·莫雷拉去世，享年 117 岁。

　　她漫长的一生经历了两次世界大战、古巴导弹危机、首次登月、柏林墙倒塌、六位不同的英国君主，并在新冠疫情中幸存。

　　当被问及长寿的秘诀时，卡特汉姆夫人说：“从不跟任何人争吵。我倾听，然后做自己喜欢的事！”

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