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　　本课程为公共体育必修课，学制为三学期108学时，授课时间为第二至四学期，授课对象为大学本科一、二年级学生。

　　瑜伽课程介绍:瑜伽(yoga)起源于公元前5000年的古印度，是东方最古老的健身术之一，是一项深受现代人喜爱的、适合任何人群练习的健身项目。瑜伽的内容丰富，流派也很多，本课程主要教授传统的哈他瑜伽、舞韵瑜伽。通过经常的瑜伽练习，能有效地提升身体的健康和年轻程度，净化大脑心灵，减轻体内聚集地过多的压力和紧张，达到一种心神宁静祥和、情绪稳定的状态，更能使身体变得仟细、挺拔、轻盈、灵活。从而由内至外的散发出健康、快乐、自信的瑜伽气息。目前，瑜伽课程纳入我校体育教学大纲，成为体育教学的重要内容之一。

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　　瑜伽专项课主要是通过本课程的学习，使学生初步了解瑜伽运动的基础理论知识、瑜伽自我锻炼方法;熱练掌握瑜伽的初级体式;拥有瑜伽动作组合的学习能力和自学能力。

　　本课程的宗旨:培养学生瑜伽的学习能力、自学能力和瑜伽欣赏能力;使学生在瑜伽锻炼中既得到美的享受，又提高学生的协调性、节奏感、韵律感和表现力;培养学生认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力;培养学生积极参与瑜伽锻炼，并将瑜伽发展成为学生体育特长，从而养成自觉锻炼意识，形成终身体育锻炼习惯。

　　本课程使用教材:普通高等教育“十+一五”国家规划教材《新世纪体育与健康教程》，北京体育大学出版社，2008年。