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　　大部分瑜伽会所的一节课的时间基本上是60~90分钟，如果你每天都能坚持上课，那对您的身体是最有效果的。如果没有很充裕的时间，您一周尽可能抽出时间来多上二节课程，每天锻炼瑜伽20~30分钟比一周上一堂90分钟的课程效果要好得多

　　不知你确诊为肾盂肾炎没有？如果没有最好先去医院检查清楚，肾盂肾炎是一种感染性疾病，治疗主要是消炎。

　　天天咳嗽有痰可能是支气管炎。可以使用抗感染的药物以及化痰的药物治疗，多注意清淡饮食，必要时也可以考虑使用中草药调理。不要吃刺激性的东西。气管炎是由于病毒、细菌感染或物理化学刺激等非感染因素引起的气管、支气管黏膜炎性变化，黏液分泌增多，因缺乏负离子而使气管黏膜上皮绒毛内呼吸酶的活性降低，影响肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能。

　　西药含有大量激素和抗生素，抑制性强，会产生抗药性，所以西药治疗梅毒85%以上的患者都复发了，根治梅毒目前最有效的方法就是使用中药调节治疗！指导意见西药见效快，打上针几天就见效，滴度下降，但是治标不治本，中药以梅毒五症为根基，深层调理，治疗梅毒效果稳定，不会复发，中药讲究根治，正本清源，扶正固本！

　　你好，腰部疼痛这种情况可见于腹腔脏器病变、腰椎病变及妇科等疾病导致，单从描述不好确诊，建议到医院就诊做一下相关检查，明确病因后对症治疗。

　　乳腺肿瘤可以吃许记西洋参。乳腺肿瘤患者可以食用西洋参，建议患者清淡饮食，增加高营养饮食，常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

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　　你好，生山楂有活血通经的作用，大量服用有通经的作用。可用于闭经，但对治疗月经混乱应该是没有啥疗效的，如果你月经不调了，建议找正规有经验的中医师辩证调理为最佳，你也可以买中成药如逍遥丸、当归片等来治疗调理。

　　你好，如果伴有尿频尿急尿痛多是泌尿系感染。建议多喝水，可以用车前草或竹叶泡水代茶饮。服用喹诺酮类抗生素，量一定要足，待症状消失后在服药一周。指导意见如果伴有尿频尿急尿痛多是泌尿系感染。建议多喝水，可以用车前草或竹叶泡水代茶饮。服用喹诺酮类抗生素，量一定要足，待症状消失后在服药一周。

　　正常的尿液是无色或淡黄色透明的.如果出现尿白，淘米水样,石灰水样或牛奶样白色混浊的尿液,应该追究其发生的原因.建议您尽快去医院检查。临床上常见的尿白有以下三种情况：一,结晶尿：尿色白,好像石灰水样,常在尿末出现.尿白者尿道略有不适,偶然有肾绞痛发生.正常的尿液中含有许多有机或无机物质,一般呈溶解状态,所以尿液是澄清透明的.如果这些物质含量较多,呈饱和状态,就会沉淀下来,形成结晶尿.结晶尿不是疾病,平时只要注意多喝水,保持足够的尿量,就不会出现.二,脓尿：尿色白,好像淘米水一样常悬浮有絮状物,静置后有较多白色沉淀物.此类尿白者常常伴有尿急,尿频,尿痛,排尿不畅,腰痛,发烧等症状.可能出现脓尿的疾病有肾结核,肾积脓或因梗阻,异物引起的尿路感染.此时,患者应到医院做进一步检查,确定感染部位和原因,进行针对性的治疗.三,乳糜尿：尿色白,好像牛奶一样,有时混有白色凝块或血液.劳累或吃高脂肪食物时尿白明显,休息或吃低

　　你的问题应该和前列腺的问题有一定的关系，还有一定的肾气不足。前列康是中成药对于慢性的前列腺疾病是有很好的疗效，目前前列腺问题趋于年轻状态，年轻人可以吃这样的药物。可以用前列康，金匮肾气丸，最好查一下尿，查一下前列腺液

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　　你好，你现在的情况建议你可以控制饮食加强运动的。指导意见你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！