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　　适合初级瑜伽会员。评估了解身体，针对个体化差异、练习目的，调整体式强度和课程编排，循序渐进习练瑜伽。适时的转化体式练习、调息练习和冥想练习，让练习更到位，感受更深，更容易集中注意力

　　适合初级瑜伽会员。评估了解身体，针对个体化差异、练习目的，调整体式强度和课程编排，循序渐进习练瑜伽。

　　适时的转化体式练习、调息练习和冥想练习，让练习更到位，感受更深，更容易集中注意力。让会员完全放松地融入整个瑜伽练习的过程中，利用少的时间达到有效的运动课程。

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