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　　299 《大学体育（瑜伽选项）》课程教学大纲 根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要精神，结合巢湖学院体育教学师资、场地、器材和学生等实际制定本大纲。 1. 课程说明课程名称：大学体育（瑜伽选项） 课程编号：PC2001606，PC2001607，PC2001608 总学时：96 学时 总学分：3 学分 学时分配：实践 96 学时 课程性质：公共必修课 先修课程：太极拳 适用专业：非体育专业 开课学期：第二学期、第三学期、第四学期 . 2. 教学目标与要求1 2.1 教学目标： 通过本课程教学，使学生对体育运动基础理论和瑜伽运动的基本知识有更全面的了解，理解瑜伽的重要作用与意义，能够掌握瑜伽运动的...

　　299 《大学体育（瑜伽选项）》课程教学大纲 根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要精神，结合巢湖学院体育教学师资、场地、器材和学生等实际制定本大纲。 1. 课程说明课程名称：大学体育（瑜伽选项） 课程编号：PC2001606，PC2001607，PC2001608 总学时：96 学时 总学分：3 学分 学时分配：实践 96 学时 课程性质：公共必修课 先修课程：太极拳 适用专业：非体育专业 开课学期：第二学期、第三学期、第四学期 . 2. 教学目标与要求1 2.1 教学目标： 通过本课程教学，使学生对体育运动基础理论和瑜伽运动的基本知识有更全面的了解，理解瑜伽的重要作用与意义，能够掌握瑜伽运动的基本技术，提高体能、增强体质，改进体形和陶冶情操，培养学生正确体态和学生对自身行为的控制能力以及与人和谐相处的能力，旨在培养学生终身体育的意识，并为学生日后从事各项工作奠定良好的身体素质基础。同时培养学生勇于克服困难，积极向上、敢于拼搏、团结协作和顽强的意志品质等优良作风。 2 2.2 教学要求 : 1.在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出瑜伽教学训练的实用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。 2.坚持理论密切联系实际，教学时，尽可能借助瑜伽教学训练中的一些典型实例，深入浅出地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在教学训练及健身指导方法的具体应用上。 3.课堂教学实行启发式，力求精讲多练，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。 4.坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。 3 2.3 教学重点：

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