瑜伽知识 /MANUAL
九游体育:青春不一Young丨第十一期孝感青年夜校开课和团团一起来看看吧
孝感的青年朋友们,你是否想在工作之余解锁新技能、结交志同道合的伙伴?第十一期孝感青年夜校开始报名啦,“11门精品课程”全新升级,助你释放青春能量,开启多彩夜生活!
课程简介:训练学员良好的体态身形、了解古典舞基本知识、学习古典舞舞蹈片段。
课程简介:第一课:学习基础动作,成品舞第一段;第二课:成品舞第二段;第三课:跟音练习、成品舞第三段;第四课:成品舞第四段、视频拍摄。
课程简介:认识架子鼓,鼓谱,学习架子鼓的演奏姿势,动作要领,掌握基础节奏音符,学会基础节奏型的演奏,学会一首流行歌曲的演奏。
课程简介:了解西方音乐简史(弦乐篇)、学习左右手基本指法、持琴姿势、识谱唱谱练习,弹奏乐曲。
课程简介:零基础成人硬笔书法培训,以“精准纠错—系统训练—实践应用”为核心,注重握笔坐姿矫正、笔法结构解析及章法创作指导,兼顾实用性与艺术性。
课程简介:了解国画,分析构图和笔法特点认识国画用具,临摹老师的画法,巩固国画的作画技法。
课程简介:邀请孝感清雅瑜伽的专业老师授课。课堂上,讲解瑜伽基础知识和调解气息的基本要领,集健身、减压、塑形于一体,帮助学员获得身心健康提升。
备注:馆内备有瑜伽垫,有瑜伽服尽量穿瑜伽服,如果没有可以穿运动装,不要太宽松。
课程简介:基础健身,有氧运动,身体协调性,功能性训练,力量,柔韧,平衡拉伸。搏击,包含拳法,腿法,战力格斗。健身搏击,提高身体素质,增强免疫力,肌耐力,心肺功能,满足自身运动健身需求,解决体态问题,有助于健身塑形,防身格斗,解压,释放工作压力。
课程简介:了解羽毛球运动的基本理论和规则,包括正手高远球,正手挑球,反手挑球,正反手发球的训练。共有2个班型选择,报名需备注基础班、提升班。
备注:自备一只球拍,最好穿专业羽毛球鞋,如果没有,请准备一双平跟白底运动鞋
无论是提升技能、拓展兴趣,还是结交朋友,孝感青年夜校都将成为你2025年最值得期待的选择!快扫码进入团团的社交圈,抓紧时间报名吧!
此次孝感“青年夜校”主要为孝感市主城区青年提供充电赋能平台,“青年夜校”报名费用全部捐赠至孝感市青少年圆梦基金,用于各项青少年公益活动。
每名青年可自由报名课程参与学习。每门课程学员招满开课,没有招满的课程顺延至下期开课。
参加学员应身体健康,患有严重心脑血管疾病及不适合运动或久坐久站者请勿报名。
请大家务必严格按照报名要求提交信息:捐款截图 + 课程全称(如瑜伽A、瑜伽B、羽毛球基础班、羽毛球提升班需标注清晰) + 真实姓名,提交完整才算报名成功。是否报名成功以青年夜校群内最终公布的报名成功人员名单为准。每次课程开课前,请学员提前10分钟到达上课地点进行签到。
孝感“青年夜校”课程为公益性课程,报名费用直接捐赠至孝感市青少年圆梦基金,故无法办理退款,原则上1个捐款凭证限1名青年报名参学。
报名成功但未参加培训或培训期间扰乱课堂秩序、无故早退等不良现象的学员将会被取消此次报名资格,同时限制参与今后“青年夜校”的活动。
团团为大家精心定制了抱枕被、托特包、U型枕、反光扇等精美文创礼品!报名成功的学员可以拍摄上课图片或视频,发布微信朋友圈或抖音带话题#孝感青年夜校+#青春孝南,即可前来团区委参与转盘抽奖,领取精美礼品!领取地址:孝南区书院街5号(区政府院内)
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