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　　为引领青年人才擦亮青春底色，满足青年对技能学习、素质拓展等方面的需要，7月2日至4日晚上，团区委联合新会碧桂园社区举办青年夜校·瑜伽系列课程。此次课程旨在更好满足广大青年精神文化需求，叩开瑜伽运动之门，助力他们在一呼一吸、一招一式间放松，让青年在家门口就能体验瑜伽运动的快乐。

　　课程伊始，瑜伽老师从最基础的呼吸法讲起，带领大家调整呼吸节奏，帮助青年们放松身心，快速进入瑜伽练习状态。随后，在轻柔舒缓的音乐声中，老师循序渐进地为大家示范各种专业的姿势。

　　在练习过程中，老师细心地观察每位学员的动作，一对一纠正姿势，确保学员能够安全、规范地完成动作。在练习过程中，大家全身心投入，跟随老师的指导认真练习，专注感受身体的拉伸。在一呼一吸间，日常工作与生活的压力得到了释放，整个氛围轻松愉悦且充满活力。

　　课程进入尾声，学员们纷纷表示，这次瑜伽课堂收获满满，有专业的瑜伽老师带着他们轻松入门，能充分感受瑜伽的魅力。瑜伽运动给大家传递了一种和谐、健康的生活方式，让大家身心受益。

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　　这次的瑜伽课，给我带来了一次惊喜的体验！我向来是一个少运动的“懒”人，作为瑜伽小白，这次公益课堂让我体验到了运动的快乐，运动完，我们变得活力满满呢！

　　对上班族来说，练瑜伽很有益，平时生活工作压力大，今天我跟着老师学习了呼吸法和瑜伽的体式后，心情变好了，身体也舒展开来了，希望以后这样的活动能越来越多！

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　　此次青年夜校·瑜伽系列课程不仅为青年提供了一个锻炼身体、舒缓压力的平台，更提升了青年们的幸福感，增进了青年间的交流互动，在身心共舞的过程中，“瑜”见美好，幸福“伽”倍。