2025-09-07 07:49:02
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瑜伽知识 /MANUAL 
九游体育：春暖花开奔向美好2024年春季瑜伽班开课啦！
新学期、新开始，青岛理工大学瑜伽协会秉承“提升自我形象，传播健康生活”的理念，邀请专业教练在市北校区、黄岛校区开启了第16期瑜伽培训班，60余名学员中既有坚持十多年的老学员，也吸引了近20名新学员。
在简短的开班介绍后，随着教练指导口令，学员教师逐步体验瑜伽带来的乐趣。从伸展放松到腰、颈、脊椎等部位伸拉再到力量提升，从人体生理机能维护到科学训练，学员们逐步进入到轻松的瑜伽世界。
课后大家纷纷表示，长期伏案及教学工作使身心处于亚健康状态，瑜伽练习后不仅有效缓解了颈椎疼痛、肌肉僵硬等教师职业病症状，团体练习也激发了运动热情，舒缓了压力。（撰稿：张玉腾；审核：宁利红）
