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　　马踏新春，万象更新。2026年3月10日，星期二，我们怀着无比喜悦的心情，迎来了怀来老年大学新学期的第一天，也迎来了瑜伽班寒假后的第一堂课程。阔别多日，老友重逢，大家脸上洋溢着兴奋与期待，欢声笑语，其乐融融。

　　下午两点半，课程准时开始。在瑜伽班长的带领下，我们共同开启了本学期学校新设的思政课堂。大家认真学习了中央八项规定从制定到实施的重要节点第三讲内容，系统梳理了八项规定的完整脉络，重温了作风建设的坚实历程，进一步强化了纪律规矩意识，提升了思想认识与政治素养，让我们在老有所学的同时，也做到思想常新、初心不改。

　　思政学习结束后，赵老师带领我们正式开启了精彩的瑜伽课程。从5:5的舒缓呼吸开始，我们慢慢调整身心、沉静心绪，依次练习四柱支撑、下犬式等基础体式进行拉伸。

　　在悠扬的音乐声中，老师带领我们学习了一支流瑜伽，大家认真学习了站立体式的前半部分动作，每一个姿态都饱含专注与热忱。这套练习也是在为新学期的展示活动提前做准备。

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　　新学期伊始，老师和班长就提前谋划、细致安排，为我们制定了清晰的学习规划与训练目标，让大家学有方向、练有目标。我们瑜伽班全体同学深受鼓舞、信心满满，必将以饱满的热情、认真的态度投入到今后的学习与练习中，严格遵守课堂纪律，积极配合老师教学，团结互助、共同进步。

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　　我们坚信，在学校的悉心指导下，在老师的专业教学和班长的用心带领下，我们一定能够圆满完成本学期各项学习任务，与怀来老年大学携手共进，展现老年学员昂扬向上、乐学善学的精神风貌，共同书写新学期的精彩篇章！