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瑜伽知识 /MANUAL

2024-10-31 10:48:41

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　　（1）体育的概念与功能。（2）我院体育工作概述及体育课的有关规定。

　　1、理论部分考核采用课程论文或开卷考试形式，每学年末由各专项教师集体拟定各专项课程论文题目范围或考题，学生按照统一的格式规范与要求进行写作或答题。

　　本部分主要是传授瑜伽的基本动作及基本姿势、不同类型的组合动作和套路。在练习瑜伽时应该掌握科学的锻炼方法，通过练习瑜伽使学生增进身体健康，更重要的是提高心理健康水平，激发学生的自信心及忍耐力和积极性，增强社会适应能力。

　　在教学实践中，注意不断更新教学内容，改进教学方法，探索普通高校开设瑜伽课的新思路、新方法，让学生了解瑜伽，掌握瑜伽练习的方法和手段。

　　本部分共分两学期完成，每学期25学时，其中规定的理论教学的内容和要求，各内容的教学时数及比例（见下表）。