九游体育(NineGame Sports)官方网站-九游铸就健康文化

　　毫不夸张地说，大部分人一辈子几乎都有过脾胃病，如胃胀、胃痛、胃酸等症状，或者便秘、腹泻等，都可能是脾胃病的表现。

　　而且，随着年龄增长，脾胃也会自然变得虚弱，因为脾主运化，运化能力弱了，自然会出现排便困难。

　　老人的大便如果干燥，要用尽力气拉，还拉不出来，那么需要考虑是否存在脾胃虚弱。

　　另外，当患者存在脾胃虚弱，无力推动肠道肠化，大肠的蠕动差、长期滞留于肠道内，便会出现大便干燥，伴有排便困难、无力，排便后大汗淋漓等情况。

　　建议：注意腹部保暖，多吃富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，适当进行保健操、太极拳等运动。

　　脾主运化，可运化水谷精微和水液，若脾胃功能失常，导致水湿过剩，不能完全代谢出去，便会出现大便溏泄的症状，表现为大便不成形、黏腻，易黏到粪便池上。

　　九游体育平台app 九游体育网址

　　建议：在医生建议下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物，饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。

　　九游体育平台app 九游体育网址

　　不少人饮食习惯不好，长期摄入过多肉、高蛋白，且压力较大，活动较少，便可能会导致脾胃功能虚弱。

　　建议养成良好的饮食及生活习惯，调整饮食，规律作息，经常运动，放松心态，自然能够养好脾胃。

　　做法：生姜3片，加上一小碗水，大火烧开后换成小火再熬上5分钟，去掉生姜，加半勺红糖。