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　　在快节奏的现代生活中，人们越来越注重身心健康。而瑜伽，作为一种源远流长的健身方式，正逐渐成为人们的新宠。那么，练瑜伽的目的究竟是什么呢？答案就是：为了能修身养性。

　　瑜伽起源于印度，有着几千年的历史。它是一种集身心灵为一体的综合性锻炼方式，通过调整呼吸、做体式、冥想等方法，达到身心和谐、健康长寿的目的。近年来，随着人们对健康生活方式的追求，瑜伽在全球范围内迅速风靡起来。

　　首先，瑜伽有助于修身。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。长时间的紧张工作和生活，容易导致身体僵硬、肌肉酸痛、关节不适等问题。而瑜伽的各种体式，可以帮助人们拉伸筋骨、放松肌肉，使身体更加柔韧灵活。长期坚持练习瑜伽，不仅可以改善身体的柔韧性和力量，还能塑造优美的体态，使人更加自信美丽。

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　　其次，瑜伽有助于养性。瑜伽不仅仅是一种体育锻炼，更是一种心灵的修炼。在瑜伽的练习过程中，人们需要集中注意力，调整呼吸，全身心地投入到每一个动作中。这种专注的状态，有助于减轻心理压力，使人心情愉悦。此外，瑜伽还强调内心的平静与宁静，通过冥想等方法，帮助人们摆脱杂念，达到心境的平和。长期练习瑜伽，可以使人更加冷静、从容，面对生活中的困难和挑战，更加从容应对。

　　再者，瑜伽有助于提高生活质量。瑜伽的练习，可以帮助人们养成良好的生活习惯。在瑜伽的课堂上，学员们会学习如何调整呼吸、如何保持正确的坐姿、如何放松身心等。这些习惯在日常生活中同样适用，可以帮助人们更好地应对压力，提高生活质量。此外，瑜伽还可以帮助人们改善睡眠质量。在忙碌的工作和生活中，很多人都有睡眠问题。而瑜伽的冥想和放松技巧，可以帮助人们更快地进入睡眠状态，提高睡眠质量。

　　最后，瑜伽有助于增强社交能力。在瑜伽课堂上，学员们会一起练习各种体式，互相观察、互相指导。这种互动的过程，有助于增进彼此的了解和友谊。此外，瑜伽课堂还会定期举办一些活动，如瑜伽旅行、瑜伽分享会等，让学员们有机会结识更多志同道合的朋友。通过瑜伽的练习，人们不仅能够锻炼身体，还能够拓展人际关系，丰富自己的生活。

　　总之，瑜伽作为一种修身养性的运动方式，已经成为越来越多人的选择。它不仅能够帮助人们塑造优美的体态，还能够减轻心理压力、提高生活质量、增强社交能力。在这个快节奏的现代社会，让我们一起来练习瑜伽，享受身心和谐的美好时光吧！

　　这就是人间不公！731部队细菌战犯逃回日本后，很多人在医院、学校等公立机构担任要职

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的人体实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于人体细菌和毒气实验。

　　春节期间，买张彩票添添喜气，是不是很多人的计划？近日，“上海体育”公众号、“中国福彩”公众号双双发布休市公告。体育彩票和福利彩票在2025年春节休市时间为1月27日0:00至2月5日24:00。虽然体彩、福彩大休市，但即开型彩票并不受此影响。

　　2025年的春节来得有些早，法定春节假期延长至8天，不少人已经开始购置年货、水果，年味渐浓的同时，快递小哥们也忙碌了起来。日前，国家邮政局有关负责人表示，针对春运期间的业务运行特点，制定了保障工作方案，进行专项部署，全力保障年货寄递需求，同时切实维护快递员合法权益。

　　界面新闻获悉，TikTok向美国用户推送信息称，“很抱歉，TikTok目前无法使用。美国已经颁布了一项禁止TikTok的法律。很遗憾，这意味着你暂时无法使用TikTok。幸运的是，特朗普总统（即将上任）表示，他上任后将与我们共同努力寻找解决方案，以恢复TikTok的使用。

　　来源：人民日报微博 【出行注意！23日起强冷空气携雨雪降温来袭】预计未来3天，全国大部气温依然稳中有升，并将以更暖的“姿态”迎来大寒节气。此轮回暖持续时间长、范围广，各地气温将陆续到达近期高点。23日起，一股强冷空气将影响我国大部地区，并带来大范围雨雪天气。

　　暴雪！气温骤降12℃以上！强冷空气即将来袭，这些地方将迎大范围雨雪天气

　　预计未来三天（1月19日至21日），全国大部气温依然稳中有升，并将以更暖的“姿态”迎来大寒节气。此轮回暖持续时间长、范围广，各地气温将陆续到达近期高点。23日起，一股强冷空气将影响我国大部地区，并带来大范围雨雪天气。恰逢春运期间，公众需密切关注天气变化，提前做好相应的防范工作。

　　1月18日，记者从武汉说唱团有限责任公司获悉，著名湖北大鼓表演艺术家、国家级非物质文化遗产项目湖北大鼓代表性传承人张明智，因病医治无效在武汉逝世，享年82岁。

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持文、编辑小娄你敢相信吗？大厂华为200万年薪的工作，竟然也有人不屑一顾。入职华为两年后，彭志辉毅然决然选择离职。

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