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　　而随着三伏天已过半，阳气最为旺盛的时期也即将结束，像是那些：经常怕冷、胃寒爱呕吐、打嗝、体质差、大夏天手脚冰冷、怕吹空调的人.....一定要抓住这个黄金时期的尾巴。

　　生姜，被誉为“还魂草”，自古以来就被广泛应用于食疗和药用，在很多驱寒补阳的经方中都有它的影子，具有很好的温中止呕、解表散寒的功效。

　　虽然生姜具有温阳的效果，但生吃过多可能导致上火。以下是一些巧妙的搭配方法，既能发挥生姜的温补作用，又不容易上火：

　　红枣具有补气养血的功效，而生姜则能温暖脾胃，二者搭配，既能驱寒，又能补气。适用于脾胃虚寒，吃不了凉东西，宫寒痛经的人。

　　这款汤品非常适合三伏天饮用，可以每天早晨空腹喝上一碗，让阳气从胃部开始补充。

　　醋泡姜是一种独特的食疗方法，它结合了生姜的温补和醋的收敛作用，不仅可以养胃，还能预防脱发，提升阳气。适合阳虚体寒以及体质虚弱、减肥的人食用。

　　做法：选嫩姜切片，用醋泡制一周左右，即可食用。建议上午或中午食用，每次三五片，不仅能够养胃，还能提升阳气。

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　　紫苏叶味辛、性温，能祛风散寒；辅以生姜发表散寒。适用于外感风寒，咳嗽鼻塞，胃寒呕吐的人。

　　最后提醒大家：三伏天是养阳驱寒的好时机，把握这个时期，让我们通过合理的生活习惯、饮食调理，让身体更加健康。

　　中医讲究一人一方，辩证论治，若有不适，建议及时就医寻求专业的治疗，切勿私自用方。

　　擅长中医治疗:月经不调，内分泌失调，多囊卵巢综合征，卵巢早衰，不孕不育，乳腺、肺、甲状腺等结节、息肉、寰肿、脾胃、失眠等疑难杂症。

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