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最新动态 /News 
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29 2025-07
骆驼式瑜伽动作详解(图)
两手托住髋部，吸气，骨盆轻轻向前推，臀部肌肉收紧。上半身慢慢向后弯曲，先用一只手触摸同侧的脚跟。如果初学者触模不到脚跟，可将脚跟立起来，脚趾控地。 呼气，将另一只手放在同侧脚跟上，头向后放松，尽量向上推腰、胸到最大限...
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29 2025-07
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6月17日，澎湃新闻（）从陈政高同志多位亲友处获悉，住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志，因病于2024年6月16日在北京逝世，享年72岁。 数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示...
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29 2025-07
青海暴雨致多条道路受阻交通部门紧急抢通
2025年7月25日，青海省因降雨天气导致部分重要道路交通受阻。特别是G338线的门源回族自治县和互助土族自治县路段出现了严重的交通阻断，交通部门正在紧急处理。预计降雨天气将持续，出行需谨慎。 截至25日上午10时，...
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28 2025-07
福利！28张瑜伽体式细节图(收藏级)正位练习很重要！
补充：颈椎有疾患者，请不要随意练习这个体式。初学者可以在肩部下方垫瑜伽毯，脖子后侧延展，身体的重量不在脖子上，胸腔靠近下巴，双腿收紧用力向上延展。 九游体育ninegame 九游体育官方平台 补充：双小臂用力的压实...
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28 2025-07
如何轻而易举的凹高难度瑜伽体式？（附：动图教程）
常在朋友圈，看到很多高难度的瑜伽体式照，有些看起来几乎难以完成，但是，他们就是轻而易举地做到了，今天找来5个高难度瑜伽体式的进入过程动图，擦亮眼睛哦！ 话说这几个高难度的瑜伽体式，看起来好像不可思议，但是，动图中的这...
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28 2025-07
九游体育：。安全有效的练习改善不良体态塑形瘦身疗愈身心瑜伽运
腹部微微收紧,胸腔打开上提, 髋部等高,脊柱延展 功效: 伸展脊柱,放松髋关节和两腕, 三角式 大腿肌肉收紧向上提 加强侧伸展 按摩腹部器官; 拉伸背部及腿后侧肌群 目视上方指尖。 山式站姿准备。两脚分开约两肩半宽,右...
