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最新动态 /News 
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13 2024-11
瑜珈养生该怎么做
瑜伽是一种健康的运动和养生方式，已经被越来越多的人所认可。瑜伽没有年龄要求，上至六七十岁的老太太，一般至十几岁的小姑娘都可以练习瑜伽。瑜伽也没有场地的要求，练习者既可以在家练习，又可以在公园练习。瑜伽还没有体力要求，只...
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13 2024-11
经常做瑜伽的人有什么好处经常做瑜伽的人好处介绍
1、练习瑜伽可以让伽人们身心健康，幸福感增加。练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。体力充沛，会让生活发生改变。在一个群体里，练习瑜伽的人往往是精神最好的。每天抽出1-2个小时练习瑜伽，各种BMI各种指标都趋于健康的最...
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13 2024-11
瑜伽健康饮食的方法
悦*食物中除了牛奶外都是素食。消化素食比消化动物类食品需要更少的时间，也消耗更少的能量。 既然是追求“素食”，瑜伽爱好者怎样获得肌体代谢所必需的氨基*呢?豆类和牛奶，能够满足瑜伽爱好者对蛋白质的需求。 九游体育官方...
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13 2024-11
九游体育：要想健康、快乐、美丽就来练瑜伽吧
瑜伽运动是一种身体和心灵双修的修行方式。她通过对肌体、筋脉的拉伸与呼吸的调控，促进身体的健康，呵护心灵的自然成长，让心灵、肉体、精神达到一种最和谐的状态。 瑜伽能拉伸筋脉。拉筋能将身体最深层的毒素排出。俗语云：筋长一...
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13 2024-11
九游体育：马尾区科协举办“巾帼绽芳华礼伽共修身”公益培训活动
马尾新闻网讯（记者 李硕 文 / 图） 8 月 26 日，在全国科普日即将来临之际，马尾区科协联合区委文明办、区妇联，邀请乐善社会工作服务中心的瑜伽老师于新时代文明实践中心二楼开展以 “巾帼绽芳华，礼伽共修身” 为主题...
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12 2024-11
高难度动作轻松做？当心“多关节松弛症”
近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。看着别人解锁各种花样姿势，再看看自己“僵硬”的身体，你是不是非常羡慕他人这种与生俱来的柔韧性？然而，从运动医学的角度来说，能毫不费力完成各种扭转、折叠等高难度动作，也并不完全是好事——...
