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　　《瑜伽》是社会体育指导与管理专业拓展课程选修学分课程之一。通过本门课程的学习，能让

　　学生掌握瑜伽基本理论、基本技术和基本技能。在瑜伽教学过程中，结合专项特点，培养学生合作

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　　意识和不屈不饶的精神，享受瑜伽带来的快乐。培养学生运用瑜伽进行体育锻炼及相关疾病的治疗

　　等的基本能力，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，为“健康第一”的

　　掌握系统社会体育指导与管理基础理论、知识和技能，具备较强的实践和创新能力，能在社

　　会体育领域中从事健身运动指导、健身咨询、大众体育活动的策划与组织以及体育产业经营与管

　　理等方面工作能力的高素质应用型专门人才。毕业后能够在国家机关、企事业单位、学校、健身

　　行业、大众体育服务等单位和行业领域，从事体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发以及教

　　课程目标1：运动技能目标。能够对瑜伽有初步的了解与认知，树立正确的练习、学习态度。

　　课程目标2：身体健康目标。能够掌握瑜伽冥想、呼吸、放松等练习方法，达到能讲、能做、

　　课程目标3：心理健康目标。通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现身体的控制，

　　慢慢懂得与自己的身体对话，探索自己的身体，激发人体潜在能量从而促进身体健康。

　　课程目标4：育人目标。培养学生排解压力，舒缓紧张情绪，具备平和心态、宽容，乐观、

　　1.示范讲解法，坚持“因材施教”原则，针对学生不同特点、个性差异施以不同的教法，从

　　4.混合式教学法：采用多媒体、课件、微课、手机APP等有效的教学方法和信息化工具，使

　　6.任务驱动法，针对教学内容，有计划地设计任务，组织学生分组练习，培养学生参与课堂

　　利用多媒体教学等现代化教学手段，提高教学内容的生动性、趣味性，调动学生的学习积极

　　性。教学内容多增加案例，既要注重知识的科学性和基础性，又要增加生动性和实用性。设立议

　　课程的考核包括平时考核（考勤、课堂活动、作业）和期末考核。课程总成绩由平时成绩和

　　期末考试成绩两部分组成，平时成绩、期末考试成绩和总成绩均为百分制，其中平时考核和期末

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