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　　随着社会的发展，越来越多的大学生开始关注身心健康。瑜伽作为一种兼具身体锻炼与心理调节功能的运动，逐渐成为大学生健身的重要选择。大学阶段是学生身心发展的关键时期，适当的瑜伽课程能够帮助学生缓解压力、提高专注力、改善身体素质。因此，制定一份系统的瑜伽课程教学工作计划，旨在为大学生提供一个全面、系统的瑜伽学习平台，以促进其身体与心理的健康发展。

　　该瑜伽课程将分为基础课程、进阶课程和特定主题课程三个层次。基础课程主要针对初学者，帮助他们掌握基本的瑜伽姿势和呼吸技巧；进阶课程则针对有一定基础的学生，提升其瑜伽技巧和身体柔韧性；特定主题课程可以根据大学生的需求，围绕减压、提高专注力、塑形等主题进行深入教学。

　　利用校园宣传渠道（如海报、公告栏、社交媒体等）发布课程信息，吸引学生报名。

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　　学员身体素质提升：根据课程前后的身体素质测试（如柔韧性、力量等），目标提升5%-10%。

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